AULA DE MEDITAÇÃO

AULA DE MEDITAÇÃO

Campanha promoveu aula de meditação, exercício da respiração e relaxamento aos colaboradores do IMC e HMC.

Entre as várias ações que o IMC e HMC têm realizado durante a Campanha Janeiro Branco, que alerta
para os cuidados com a saúde mental, aconteceu na última sexta-feira, 17 de janeiro, uma aula de
meditação, relaxamento e exercício da respiração para os colaboradores da instituição.
Existem vários benefícios comprovados da meditação. Entre eles está o relaxamento físico e mental. A
prática da meditação também pode proporcionar ganho de saúde, uma vez que contribui para o
melhoramento do sistema respiratório e circulatório do indivíduo.
Durante todo o horário de almoço dos funcionários, ficou disponível na sala de descanso, a professora
de yoga, Silvia Laura Rodrigues, que realizou com pequenos grupos os exercícios, utilizando
ferramenta para que eles pudessem controlar ou até mesmo eliminar a ansiedade e o estresse do dia a
dia. Além de ajudar na concentração, a meditação pode ajudar a atingir os seus objetivos de vida, uma
vez que desenvolve mais foco para as coisas que realmente importam.
A meditação é como um estilo de vida, um posicionamento filosófico no mundo, que compreende o
ser como sendo a junção entre corpo e mente. O IMC e o HMC acreditam que trabalhar esses dois
campos é fundamental para o autoconhecimento e aumento da autoestima dos seus colaboradores.
Acompanhe esses momentos dos nossos colaboradores nas nossas redes sociais.

Contato da Professora de Yoga
@bhaktiyoga_rp | 17 99624-4877
Rua Jair Martins Mil Homens, 500 – Sala 416
Navarro Building – S. J. do Rio Preto-SP

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